Сомнолог рекомендовала исключить употребление алкоголя перед сном Опубликовано 10 января, 2026 автором Говорит Москва Спиртное снижает его качество и затрудняет дыхание, из-за чего просыпаться становится сложнее. Таким советом в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» поделилась Елена Царёва.