Больше всего жизнь продлевают короткие, но интенсивные всплески активности в течение дня. Это может быть работа по дому, в саду, подъемы и спуски по лестнице, ходьба до и от машины.
Исследование показало, сколько на самом деле нужно есть белка Современные рекомендации по физической активности и питанию безнадежно устарели. Они рассчитаны лишь на то, чтобы человек не заболел, но никак не помогают продлить молодость и сохранить […]