Россиянам раскрыли способ восстановить режим сна после праздников Опубликовано 12 января, 2026 автором Lenta.ru Для восстановления режима сна после праздников необходимо ложиться спать в обычное время, исключить поздние ужины и за час до сна выключать все гаджеты.